Дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо бисёр одамон ба он аҳамият намедиҳандзонуҳо, зону як қисми хеле нозуки бадани мост, умуман дар ҳолати афтодан бе зонуҳо, эҳтимоли зиёд зону захмӣ мешавад, аммо ба ин ҳам ками мардум ба зонуҳо аҳамият медиҳанд.Аммо дар асл, барои зонуҳо нақшҳои зиёде мавҷуданд, пас биёед дар оянда нақши зонуҳоро бубинем!
Аввалан, биёед вазифаи зонуҳоро фаҳмем
1, вазифаи изолятсия:зону ба қисмҳои хунук хеле осон аст, дарди бисёре аз зонуҳо ба сардии зону алоқаманд аст, махсусан ҳангоми баромадан, мушакҳо дар ҷараёни ҳаракат умуман хеле гарм ҳис мекунанд ва зону дар шамоли сард ва сахти кӯҳӣ сард хоҳад буд. , мо метавонем танҳо ҳис мушак сард, беэътиноӣ зону "эҳсос", пас ба шумо лозим аст, ки ба зону pads ба зону мо.Мо ба зонуҳо ниёз дорем, то зонуҳои худро изолятсия кунем.
2. Функсияи боздорӣ:Дар варзишҳои беруна шиддатнокии баланд, аз қабили лижаронӣ, шикастани зонуҳо аксар вақт рух медиҳанд, зеро ҳангоми фуруд омадан фишанги муҳофизатӣ барои дастгирии зону вуҷуд надорад ва зону аз ҳад зиёд хам мешавад ё ба самти муқобил хам мешавад, аз ин рӯ, барои ҷигарбандии зонуҳои муҳофизатии сатҳи баланд лозим аст. ин намуди варзиш.Илова бар ин, кӯҳнавардӣ ба зонуи нок мурғобӣ аз ҳад зиёд таъсир мерасонад, илова бар он, ба боло баромадан ба як намуди варзиши пурқувват тааллуқ дорад, он осон аст, ки пателларо вайрон карда, ба ин васила бемориҳои гуногуни зонуро ба вуҷуд меорад, агар шумо метавонед зонуи пателларо муҳофизат кунед. pads, собит карда мешавад, инчунин метавонад пайдоиши чунин ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунад.
3, барои пешгирии кӯфтҳо, зарбаҳо, функсияи сӯхтани офтоб:дар раванди hiking, велосипедронӣ, ногузир дакон, афтод сари-ба, зону эҳтимоли хеле баланди кӯфт ва кӯфт, пӯшидани як pads хуб зону мувофиқ, метавонад самаранок пешгирӣ, ва инчунин вазифаи ҳифзи офтоб.
4, вазифаи тандурустӣ:болиштҳои зону метавонанд мушакҳоро ба таври муассир мустаҳкам кунанд, гардиши хунро мусоидат кунанд, Шу меридиан, риояи дарозмуддатпӯшишҳои зону пӯшедметавонад барои пешгирии артрит, тарбод ва дигар бемориҳои зону хуб бошад.
Дуюм, чӣ тавр интихоб кардани зонуҳо
1, зонуҳои зонуи изолятсия:асосан матоъҳои трикотажӣ, маводи чандҷонибаи баланд, ин намуди зонуҳо метавонанд дар изолятсия нақши хуб бозанд, баъзе намудҳо дар зонуҳо, ки бо pads gel собит шудаанд, метавонад пателларо ислоҳ кунад, на танҳо изолятсия, балки функсияи муайяни тормозкунӣ вуҷуд дорад.
2, зонуҳои пателларо кушоед:ин намуди зонуҳо асосан ба зонуҳои velcro бастабандӣ мебошанд, дар пеши зонуҳо ковок бо андозаи пателла барои дар ҷои худ нигоҳ доштани пателла мавҷуд аст, ин намуди зонуҳо метавонанд пас аз бастабандӣ каҷшавии аз ҳад зиёди зонуҳоро самаранок назорат кунанд, албатта , на танҳо барои варзишҳои берунӣ, ин намуди зонуҳо инчунин барои одамоне, ки бояд барқароршавии пас аз ҷарроҳии зонуро суръат бахшанд, беҳтаринанд.
3. Зарфҳои зонуҳо:Дар пателла асосан патчаҳои таъсиркунанда мавҷуданд, ки технологияи баландтехнологии зидди бархӯрд мебошанд, ки метавонанд қувваи зарбаро самаранок кам кунанд.
4, банди пателла:хеле сабук, тағир додани гиреҳи қувваи пателла, коҳиш додани пешгирии артрит, tendonitis, интихоби беҳтарини муҳофизат аст.
Се, истифодаи зонуҳо
1, бевосита дар беруни шим, ин метавонад қулай бошад, аммо мушакҳо, буғумҳои собитро ба таври муассир мустаҳкам намекунад, таъсири муҳофизат хеле кам карда мешавад.
2. Камбудии он дар он аст, ки пӯсти баъзе одамон метавонад ба маводи зонуҳои зону аллергӣ дошта бошад ва агар онҳо барои муддати тӯлонӣ фарсуда шаванд, пӯст аз сабаби нафаскашии сусти пӯст метавонад илтиҳоб шавад.
3. Аввал пӯшидани колготкаҳо ва баъд гузоштан ба зонуҳо қулай аст ва ҳангоми қобилияти истифодаи ҳадди аксар аз функсияи зонуҳо ба пӯст таъсир намерасонад.
Эзоҳ: Пойгоҳҳои зонуҳо муҳофизати иловагиро таъмин мекунанд ва панацея нестанд.Дар сурати рух додани ҷароҳат, зарур аст, ки сари вақт ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.Роҳи асосии муҳофизати зону ин баланд бардоштани қувваи мушакҳо ва нигоҳ доштани ҳаракати оқилона мебошад.
Вақти фиристодан: октябр-25-2022